Guía de Conteo de Carbohidratos

Descripción

Contenido de la Guía Conteo de Carbohidratos:

• ¿Qué es la glucemia?
• ¿Qué es el índice glucémico?
• ¿Cómo se hace el conteo de carbohidratos?
• ¿Cómo se calculan los carbohidratos desde una etiqueta?
• Clasificación de los alimentos según su aporte de carbohidratos
• Gramos de carbohidratos por porción de cada alimento 
  • Desayunos y meriendas:
    • Lácteos
    • Cereales
    • Galletitas
    • Panificados
    • Dulces
    • Frutas
  •  Almuerzos y cenas:
    • Cereales
    • Panificados
    • Rebozados
    • Legumbres
    • Almidones
    • Vegetales
  • Otros:
    • Snacks
    • Golosinas
    • Postres
    • Helados
    • Bebidas con azúcar
    • Bebidas con alcohol