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La base de la salud es el equilibrio.

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Las dietas pueden dar buenos resultados a corto plazo, pero son insostenibles a largo plazo. Nadie puede vivir a dieta… Por eso, ¡te propongo un cambio de hábitos, para adoptar un estilo de vida que dure para siempre! Según la Organización Mundial de la Salud, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad. Es decir, de nada sirve tener un cuerpo perfecto si esto afecta negativamente otros aspectos de tu vida. ¡Todo tiene que estar en armonía! La base de la salud es el equilibrio. Debido a que todos los extremos son malos, una alimentación extremista está destinada al fracaso. Lo principal es que la mayor parte de la alimentación sea saludable, lo cual no implica que tengas que excluir aquellos alimentos que tanto te gustan. Siempre y cuando controles la frecuencia y moderes la porción, ¡todo está permitido!

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